ジャザサイズ

9月下旬から急に涼しくなりました。毎日通っているジャザサイズでは、汗の量が減ってきています。外気温の影響は大きかったようです。そして、これまであまり気にならなかった足腰の弱さを感じるようになりました。

ジャザサイズでの大汗でメイク崩れの顔を、親に心配されたことを反省して工夫した結果、オイルブロックのフェイスパウダーが効果があったことを説明する。

先日、スマートウォッチを使って手抜きモードと頑張りモードを検証できるか考えてみました。あれから、データを蓄積していくと、頑張りモードの効果を見つけることができました。 　常々、講師は、エクスサイズの途中で、「おしゃべりができますか？」、「息...

ジャザサイズ初めて１か月を経過したころから、何となく汗の量が減ったような気がします。世の中は連日酷暑。普段の生活で「水分の摂り方が少ないのかな？」などと考えていましたが、当初は開始直後から大量の汗をかいていたはず。。。どうも違う。。。 　も...

世の中は、新型コロナウイルス感染症患者が最多を更新する県が続出して、私が住む街には特別警報が出ました。 　感染対策が必要な猛暑の中、マスク着用のジャザサイズを週５回、頑張ってます。 新型コロナウイルス感染症 　新型コロナウイルス感染症の初期...

体験レッスンが終わって、会員申し込み後の初レッスンが７月１日でした。今のところ順調に通えています。 　ポッコリ出たお腹と、はみ出た背中の脂肪が気になっていたので、「連日参加すればいつかは講師のようなスリムな体になれるかも！？」私の妄想は膨ら...

体験レッスンの翌日、朝5：55に目が覚めました。左脇の下と二の腕に軽い痛みが。。。筋肉痛？ 　確かに、両上肢を交互に挙げるエクスサイズは結構きつくて、途中に何回か休みました。きついと感じた部位に最初に筋肉痛が出るなんて、私の体って正直！それ...

私は還暦を過ぎてから、新しい景色を見てみたくなり、思い切って仕事を辞めました。それから始めたことの一つにジャザサイズがあります。 きっかけ 　同級生の「一緒にやろう」の一言で興味を示したジャザサイズ。レッスン会場は市内のとある公共施設。ここ...