体験レッスンが終わって、会員申し込み後の初レッスンが７月１日でした。今のところ順調に通えています。
ポッコリ出たお腹と、はみ出た背中の脂肪が気になっていたので、「連日参加すればいつかは講師のようなスリムな体になれるかも！？」私の妄想は膨らみます。
スケジュール
レッスンは週５回。１レッスン１時間です。私にとっては丁度よい時間です。
以前、スポーツジムでフィットネスをやっていた時は、「しんどい、まだ終わらないのかな～」といつも時計ばかりみていました。（自分を甘やかすタイプです）
１回の定員は48名で事前予約制です。オンラインでエントリーができます。また、会員はグループラインを組んでおり、講師からの事務連絡やレッスン当日のリマインダーメールが届きます。とても効果的で安心できるシステムです。
費用
会費は、特別期間で6月30日まで申し込むと、初期登録料無料（通常5,390円税込）、２か月間で7,920円ということでしたので、まずはこのプランで申し込みをしました。
私にはたっぷり時間がありますから、すべて通えます。通える回数で割り戻すと、１回約200円となります。なんというコスパの良いレッスンなのでしょう。駐車料金も無料ですし、その他のランニングコストは、ガソリン代とミネラルウォーター代です。とても財布にやさしいことがわかります。
その後は通常料金で長期一括申し込みをすると、割安になるようです。金額はレッスンクラスによるようなので、具体的なことはここでは書けませんが、すべて通える私の場合は250～360円程度になりそうです。
とりあえず、２か月続くか、自分に合っているかお試しです。この低コストで健康維持ともしかしたら贅肉減少が期待できるので、続ける気満々ですけどね。
クラス
会員は、ほとんどアラ還以上とお見受けしました。シニアクラスといったところでしょうか。ほとんど女性ですが、１度男性が参加していました。
紹介してくれた同級生が言っていたとおり、息切れするほどガツガツやるのではなく、動いている間に体温が上がり、大量の汗をかくといった感じです。ほかの会員さんのお話によると、「今はマスクを着けているので、あまり負荷をかけた動きはやっていない」とのことでした。マスクを外すことができるようになったら、ちょっとハードになるのでしょうか？その頃は、私の体力が上がっていることを祈ります。
レッスンの構成
60分を４分割して、最初はウォーミングアップ、次はミドルダウン、筋肉トレーニング、最後に柔軟で構成されています。すべて音楽に合わせてのエクスサイズですが、曲と曲の間には１分程度のインターバルがあるので、そこで汗を拭いたり、水分補給をしたりできます。不織布のマスクを着けてのエクスサイズなので、熱中症の懸念がありますが、講師が「無理をしないように」と常に気にかけてくれますので、安心です。
曲に合わせてステップを踏みますが、講師は穏やかなローインパクトと軽く飛び跳ねるハイインパクトの両方をデモンストレーションしてくださるので、自分のペースで選択します。私は常にローインパクトです。無理はしません。（笑）
時々、レッスンが一緒になる同世代かな？と思われる素敵な方がおられます。その方は、パワフルにステップを踏み、贅肉などないしなやか肢体です。この方が私の目標になりました。少しお話をさせていただく機会があったで、ちょっと質問をしてみたところ、ジャザサイズを始めて５年目だそうです。私の５年後はどうなっているでしょうか？？？
ウエア他
女性なら、「皆さんどんな格好でレッスンをするの」って気にますよね。今は夏ということもあるのか、皆さんはタンクトップにレギンスです。
この会場には、更衣室はありません。専用スタジオなら、ロッカーやシャワー室などが併設されているところもあるかもしれません。公共施設なので、その分レッスン料もお手頃価格なのだと思います。
皆さん、自宅でウエアを着て会場入りをしているようです。世の中を見渡すと、似たような恰好をしてランニングしている人を見かけますから、全く気になりません。私も倣うことにしました。ただ、汗びちょびちょのまま車に乗るので、スポーツジャケットを羽織っています。
その他に最低限必要なものは以下の通りです。
スニーカー、タオル、飲料水、ヨガマット、ダンベル、ゴムチューブ
ちなみに、ゴムチューブは、講師の方に販売してくださるようお願いしましたが、ダンベルはメルカリでお安く購入しました。
意気込み
年齢とともに、体力が少しずつ衰えているのを、感じていました。そして、おなかや背中の脂肪が私に運動を勧めているように思っていました。そして、目標にしたい方も見つかったので、ジャザサイズがより充実したものになったらいいなぁ、と思っています。
今は、毎日が日曜日なので、生活が乱れることを危惧していましたが、ジャザサイズに通うことで生活の軸ができそうです。脂肪燃焼、体力向上、ストレス解消～効能いっぱいです。
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