筋肉量

初冬に、筋肉量が増えて体が温まりやすくなったことをお話ししました。その時の筋肉が維持できているようです。 マスクを外してのレッスン 　３月中旬から、政府の方針でマスク着用は個人の判断となり、レッスンでも同じ対応となりました。なので、私はマス...

令和４年７月からジャザサイズを始めました。ジャザサイズはジャズダンスのメソッドを取り入れたエクスサイズ。まあ、簡単なダンスをしながら体力の維持・増進を図るといったようなものです。もともと踊ることが好きだったので、ジャザサイズは趣味としてはビ...