体温

令和４年７月からジャザサイズを始めました。ジャザサイズはジャズダンスのメソッドを取り入れたエクスサイズ。まあ、簡単なダンスをしながら体力の維持・増進を図るといったようなものです。もともと踊ることが好きだったので、ジャザサイズは趣味としてはビ...

ジャザサイズでは、気温が下がってきても発汗量が増えてきました。下がった体温を上げるために、ランニングなどの運動負荷が増え、総消費量が増えてきました。ジャザサイズには、飽きさせないための工夫もあり、楽しくやっています。