心肺機能

先日、スマートウォッチを使って手抜きモードと頑張りモードを検証できるか考えてみました。あれから、データを蓄積していくと、頑張りモードの効果を見つけることができました。 　常々、講師は、エクスサイズの途中で、「おしゃべりができますか？」、「息...